Ett friskare och piggare liv var det beställt! Hur når jag dit? Jag är så stressad och så trött, trött, trött.
Nummer ett: Antiinflammatorisk kost som sagt. Jobbar vidare på den lite...
Nummer två: yoga. Har börjat en yogakurs på söndagskvällar och det är en fantastiskt bra tid att ladda för en ny vecka och rensa bort allt från den förra. Måste hitta bort från all stress nu. Bara att hitta andningen gör så mycket för mig. Får så ytlig andning och spänner hela nacken och bröstryggen när jag har för mycket.
Något som är skönt med yogan är att få släppa all prestige och bara vara i sig själv. Har kommit på mig med att inse att jag lägger mattan nästan längst fram på yogaklasserna. Det skulle jag aldrig göra på ett pass på gymmet. Då gömmer jag mig alltid så långt bak som möjligt.
Igår var jag trött och kände inte alls att kroppen var med mig. Tung och seg. Men helt plötsligt när instruktören Maria gick runt och rättade till lite här och där och vinklade om mina höfter och rätade upp min hållning kände jag hur hon lyfte hela mig. Det var bara två händer som vred lite i min kropp, men det var som att hon sa till kroppen att gaska upp sig. Jag rätade bålen, sträckte på mig och fylldes av energi. Mäktigt! Hur kroppen och sinnet synkar liksom.
